Ниже — подробный план и практические рекомендации, как собрать из вашего сценария яркие, понятные и клинично корректные карточки (для карусели в соцсетях, сторис и печати). Сначала — общие правила и техтребования, затем — конкретные идеи для каждой карточки + готовые короткие тексты, и в конце — чек‑лист для дизайнера/верстальщика.
1) Формат, размеры и экспорт
- Соцсети (универсально): квадрат 1080×1080 px (Instagram/FB/VK). Для лонгформ — 1080×1350 px.
- Сторис/реклама: вертикаль 1080×1920 px.
- Печать: A6 (105×148 мм) или A5 (148×210 мм) — поставьте в CMYK при экспорте и 300 dpi.
- Форматы файлов: для веб — PNG/JPEG (RGB); для печати — PDF (CMYK, 300 dpi). Иконки/лого — SVG/EPS.
- Размеры шрифтов (ориентировочно для 1080 px ширины): заголовок 40–56 px; подзаголовок 28–34 px; основной текст 20–26 px; мелкие ссылки/источники 14–16 px.
2) Визуальная система (чтобы карточки выглядели как набор)
- Паллета: нейтральный фон (светло‑серый/белый), акцентный цвет для тревожных моментов — оранжево‑красный; цвет «здоровья» — зеленый/бирюзовый; вторичный — тёмно‑синий/антрацит для текста.
- Шрифты: один крупный для заголовков (семейство без засечек), один для основного текста. Контрастный, легко читаемый.
- Иконки: плоские, монохромные + акцентный цвет; единый стиль (обводка или заливка).
- Структура карточки: заголовок (верх), визуал/иконка (центр), короткий текст (низ/под визуалом), подпись/источник и CTA (край/нижний колонтитул).
- Длина текста: не больше 1–2 коротких предложений на карточку + 1 строка пояснения. Карточки — визуальные, минимум слов.
3) Аксессибилити и читабельность
- Контраст текста/фона ≥ 4.5:1.
- Минимум 14 pt (16–18 px) для основного текста на экране.
- Добавьте alt‑текст/описание для публикации (особенно в Telegram/Instagram alt).
- Для печати — запас по 3–5 мм (bleed).
4) Права на изображения и иллюстрации
- Бесплатные: Unsplash, Pexels (хорошо для фото еды).
- Иконки/вектор: Flaticon, Noun Project, или собственная отрисовка.
- Для официальных материалов лучше использовать купленные сток‑фото/лицензии или собственные фото.
5) Поток/последовательность карточек (ваш сценарий → одно правило: каждая карточка — одна идея)
Номер каждой карточки и рекомендации по визуалу + предложенный краткий текст (готовые строчки, которые можно вставить).
Карточка 1 — Обложка (БОЛЬ)
- Визуал: разрезанный экран/коллаж: тарелка полезной еды vs горсть таблеток.
- Заголовок: «Почему нельзя откладывать диету?»
- Подзаголовок: «Когда питание — первая линия терапии».
- Стиль: крупный акцент, контрастный цвет для слова «нельзя».
Карточка 2 — Статус болезни
- Визуал: иконка человека с весовой шкалой или диаграмма «болезнь vs характер».
- Текст: «Ожирение — заболевание, а не черта характера. (МКБ: E66). Сопровождается хроническим воспалением.»
- Пояснение мелким шрифтом: «Врачебный подход, а не стыд».
Карточка 3 — Метаболический пожар (схема)
- Визуал: простая линеарная схема/иконы: жировая ткань → цитокины (иконка воспаления) → инсулинорезистентность → сосуды/инфаркт.
- Заголовок: «Что уже происходит внутри?»
- Текст: «Процесс может идти, даже если уровень сахара в норме.»
- Совет: использовать стрелки и color coding (красный — вред, оранжевый — риск).
Карточка 4 — Жировая болезнь печени
- Визуал: схематичная печень с налётом/градацией жира.
- Заголовок: «Печень тихо накапливает жир»
- Текст: «Ранние изменения обратимы при коррекции питания; при запущенном — стеатогепатит.»
- Подсветка: «Чем раньше — тем проще».
Карточка 5 — Сердце и давление
- Визуал: сердце + почка или диаграмма задержки натрия.
- Заголовок: «Почему антигипертензивные таблетки перестают действовать?»
- Текст: «Инсулин способствует задержке натрия в почках — это повышает давление.»
- Подпись: «Контроль метаболизма важен для эффективности терапии».
Карточка 6 — Золотой стандарт: модель тарелки
- Визуал: иллюстрация тарелки, разделённой по группам (белки, сложные углеводы, полезные жиры, овощи).
- Заголовок: «Не голодание, а баланс»
- Текст: «Модель здоровой тарелки — белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка. (Приказ Минздрава РФ и клин. рекомендации)»
- Можно добавить пиктограммы: мясо/рыба, крупы, авокадо/орехи, овощи.
Карточка 7 — Точка невозврата (страх + надежда)
- Визуал: шкала состояния печени/органов, отметка «профилактика» vs «фиброз»
- Заголовок: «Когда уже поздно?»
- Текст: «Предотвратить фиброз и диабет проще, чем лечить их осложнения.»
- Эмоция: сочетание тревоги и надежды.
Карточка 8 — Официальное заключение (цитата)
- Визуал: иконка документа/печати Минздрава.
- Заголовок: «Питание = терапия первой линии»
- Текст (пример подачи): выделить цитату небольшой строкой и ниже — ссылка на источник.
- Примечание: возьмите точную цитату и ссылку на документ. Формат на карточке: «Цитата …» — Минздрав РФ, Приказ №… (год). Ссылка/QR‑код на полный документ.
Карточка 9 — Совет врача: 3 простых шага
- Визуал: три пронумерованные иконки/чекбокса.
- Текст (короткий):
1) «Исключить сахар из напитков»
2) «Добавлять овощи к каждому приему пищи»
3) «Ориентироваться не на калории, а на нутриенты»
- CTA: «Начать сегодня».
Карточка 10 — Призыв к действию
- Визуал: кнопка/форма записи, иконки УЗИ.
- Заголовок: «Запишитесь на консультацию / УЗИ печени и поджелудочной»
- Текст: контакт, ссылка на запись, QR‑код на страницу записи.
6) Тоны и микрокопирайтинг
- Заголовки: короткие, эмоциональные (вопросы/призывы).
- Тело: факт + простая рекомендация.
- Избегайте клинических терминов без пояснения: если пишете «стеатогепатит», добавьте в скобках «воспаление печени на фоне жира».
- Пример общей длины: заголовок 3–6 слов; текст 7–15 слов.
7) Как оформить официальную цитату (Карточка 8)
- Найдите точную формулировку в документе (укажите номер приказа/год).
- На карточке: короткая цитата (курсив/кавычки), под ней — «Источник: Приказ Минздрава РФ №XXX от DD.MM.YYYY» и/или QR‑код.
- Не размещайте большой блок текста — лучше дать ссылку.
8) Анимация и сторителлинг (опционально)
- Плавные переходы между «опасность» → «что внутри» → «что делать».
- Анимированные стрелки в схеме метаболического пожара, плавная «заполняющая» печень.
- Для сторис — отдельные сторис с CTA „свайп вверх“ (если есть).
9) Контроль фактов и валидация
- Проверьте факты (МКБ, механизмы, цитаты) с врачом/медицинским редактором перед публикацией.
- Любые утверждения о лекарствах/лечении — согласовать с профильным специалистом.
10) Чек‑лист для передачи дизайнеру (кратко)
- Размер/формат (1080×1080; 300 dpi для печати).
- Палитра и шрифты (включить файлы/фимилию шрифта).
- Иконки/фотографии (поставить ссылки/лицензии).
- Тексты карточек (готовые короткие строки).
- Источник цитаты + полный текст цитаты (для карточки 8).
- CTA: ссылка/телефон/QR.
- Экспорт: PNG web, PDF print, исходники (Figma/AI/SVG).
11) Готовые короткие тексты (можно вставить прямо в дизайн)
1. «Почему нельзя откладывать диету?»
2. «Ожирение — заболевание, а не черта характера. (МКБ E66). Сопровождается хроническим воспалением.»
3. «Что уже происходит внутри? Жировая ткань → цитокины → инсулинорезистентность → поражение сосудов. Процесс может идти при нормальном сахаре.»
4. «Печень тихо накапливает жир. Ранние изменения обратимы; при запущенном состоянии — стеатогепатит.»
5. «Почему таблетки от давления перестают работать? Инсулин усиливает задержку натрия в почках и повышает давление.»
6. «Не голодание, а баланс. Модель здоровой тарелки: белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка.»
7. «Когда уже поздно? Предотвратить фиброз и диабет проще, чем лечить их осложнения.»
8. «Клинические рекомендации РФ: питание = терапия первой линии.» (добавьте точную цитату + источник)
9. «3 шага с которых начать: 1) убрать сахар из напитков; 2) добавлять овощи к каждому приему пищи; 3) оценивать нутриенты, не только калории.»
10. «Запишитесь на консультацию / пройдите УЗИ печени и поджелудочной. [ссылка/телефон/QR]»
Если хотите, я могу:
- Сделать готовый текст‑макет для каждой карточки с точными символами/длиной (например, 90–120 знаков на карточку).
- Подготовить шаблон в Figma/Canva (по вашей палитре).
- Помочь подобрать источники для цитаты приказа Минздрава и предложить оформленную цитату для карточки.
Скажите, что нужно в первую очередь: шаблоны (Canva/PNG), готовые короткие тексты под каждую карточку с ограничением символов, или макет карточек в Figma.