Я понимаю, что ситуация, с которой вы столкнулись, вызывает серьезное беспокойство. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для устранения угрозы безопасности и проверки вашего устройства:
1. **Проверка установленных приложений**: Убедитесь, что на вашем устройстве нет подозрительных или незнакомых приложений. Проверьте разрешения, которые они запрашивают, особенно доступ к контактам, сообщениям и местоположению.
2. **Операционная система и обновления**: Убедитесь, что ваша операционная система и все приложении обновлены до последней версии. Обновления часто содержат исправления безопасности.
3. **Полное сканирование**: Используйте надежный антивирус и проведите полное сканирование устройства. Попробуйте несколько антивирусных решений, так как разные программы могут обнаруживать разные угрозы.
4. **Проверка сетевых соединений**: Обратите внимание на подключения к Wi-Fi и мобильные данные. Убедитесь, что ваше устройство не подключено к незнакомым сетям, которые могут перехватывать трафик.
5. **Обращение к специалистам**: Если ситуация не улучшается, подумайте о том, чтобы обратиться к специалистам по кибербезопасности. Они могут помочь провести более глубокий анализ вашего устройства и выявить возможные уязвимости.
6. **Изменение паролей и учетных записей**: Если вы не сделали этого ранее, следует изменить пароли к вашим учетным записям (особенно к тем, которые связаны с личной информацией). Используйте надежные пароли и менеджеры паролей для их хранения.
7. **Включение уведомлений о входах**: Если вы используете онлайн-сервисы (например, почту, социальные сети), включите уведомления о входе и активности учетной записи.
8. **Резервное копирование и восстановление**: Если проблемы продолжаются, возможно, стоит рассмотреть вариант создания резервной копии важных данных, а затем полностью стереть устройство и восстановить его из резервной копии, созданной до появления проблем.
9. **Осторожность с контактами**: Сообщите вашим контактам о ситуации, чтобы они были осторожны в общении с вами. Это поможет избежать распространения личной информации.
10. **Психологическая поддержка**: Если ситуация вызывает у вас сильный стресс, стоит рассмотреть возможность обращения за поддержкой к специалистам в области психического здоровья.
На будущее важно всегда использовать надежные пароли, двухфакторную аутентификацию и проявлять осторожность при установке приложений и подключении к публичным сетям Wi-Fi.