Добрый день!
Существует несколько бесплатных решений для миграции и синхронизации сайтов на WordPress, которые могут удовлетворить ваши потребности. Вот несколько плагинов и методов, которые могут оказаться полезными:
1. **WP Migrate DB**:
Этот плагин позволяет экспортировать базу данных, вырезая ненужные данные (например, ссылки на старый сайт). Это хороший вариант, если вам нужно только обновить базу данных.
2. **WP Sync DB**:
Этот плагин предназначен для синхронизации базы данных между средами. Он позволяет вам выбирать, какие таблицы вы хотите синхронизировать. Однако имейте в виду, что для лучшего результата его стоит использовать вместе с другими инструментами.
3. **All-in-One WP Migration**:
Этот плагин позволяет экспортировать и импортировать сайт, включая базу данных и файлы. В бесплатной версии есть ограничения на размер, но для небольших сайтов и тестовых версий это может быть подходящим решением.
4. **VersionPress (в альфа-версии)**:
Хотя этот плагин еще не завершен, он ориентирован на управление версиями WordPress, позволяя вам отслеживать изменения в базе данных и файлах. Однако его использование требует определенных технических навыков, и не всегда он будет стабильным.
5. **RoboForms или другие скрипты**:
Если у вас есть навыки работы с написанием скриптов, можно рассмотреть возможность создания скрипта для автоматизации синхронизации между базой данных и файловой системой. Это даст максимальную гибкость, так как вы сможете точно настроить, что именно синхронизировать.
**Важно учитывать**:
Все вышеперечисленные плагины и методы имеют свои ограничения и могут потребовать дополнительных настроек в зависимости от ваших конкретных потребностей. Если требуются продвинутые функции, как в Pro-версии Duplicator, вы можете не найти полного аналога среди бесплатных решений.
Как бы то ни было, для опытных пользователей настраиваемые решения могут быть достаточно эффективными, чтобы соответствовать специфическим требованиям вашего проекта.