Как быстро распаковать большой файл, сохраненный в формате .zst?

1. Для быстрой распаковки файла в формате .zst вам потребуется использовать специализированные программы, поддерживающие данный формат. Некоторые из них включают Zstandard и Zstandard-compliant tools.

2. Чтобы уменьшить время, необходимое для разархивирования большого файла .zst в WinRAR, вы можете попробовать следующие способы:

- Убедитесь, что ваш компьютер имеет достаточное количество оперативной памяти и процессорной мощности для работы с таким объемом данных.
- Выполните действия, которые не отнимают ресурсы компьютера (закрытие других программ, переключение на SSD диск, использование мощного процессора).
- Обратитесь за помощью к специалистам, которые могут предоставить дополнительную информацию и рекомендации для оптимизации скорости работы программы.

Тем не менее, если WinRAR показывает оставшееся время 100000 часов, то, вероятно, это некорректное отображение времени. Мы рекомендуем обратиться за помощью к специалистам или использовать альтернативные программы для распаковки файлов .zst.

.zst это скорее всего Zstandard compress, нормальная поддержка есть у 7z а так же одноименной консольной утилиты zstd. Кстати там же можно выбрать использование многопоточности (но лично я не помню чтобы у меня распаковка упиралась по процессору). 
 
 К сожалению в зависимости от настроек упаковки, для распаковки могут быть повышенные требования к оперативной памяти (буквально десятки гигабайт) и если ее не достаточно то получится именно так как у тебя.