Один из вариантов бесплатного хостинга для телеграм-бота, который работает 24/7, и не требует предоставления номера телефона или банковских карт при регистрации, это Heroku. Heroku предоставляет возможность запуска приложений в облаке, включая телеграм-ботов, и может обеспечить их бесперебойную работу.
Другой вариант - PythonAnywhere. PythonAnywhere также предлагает бесплатный доступ для размещения приложений, включая телеграм-ботов, и может обеспечить их постоянную работу без необходимости предоставления личных данных.
Однако, стоит отметить, что даже при использовании бесплатных хостинговых сервисов, существует вероятность временных сбоев в работе бота из-за ограничений и ограничений бесплатного тарифа. Если важна стабильная работа бота, учитывайте возможность перехода на платный тариф или поиск других способов обеспечения постоянного хостинга.