Для эффективного управления своими эмоциями и переживаниями можно применять следующие стратегии:
1. Осознание эмоций: попробуйте осознать свои эмоции и переживания, понять, что вызывает их и как они влияют на вас.
2. Управление дыханием: глубокое дыхание может помочь сбалансировать эмоции и успокоиться.
3. Физическая активность: занимайтесь спортом или физическими упражнениями, чтобы выразить и разрядить негативные эмоции.
4. Практика медитации: медитация и mindfulness могут помочь контролировать свои эмоции и переживания.
Чтобы организовать очистку папки tempfiles в aiogram в определенное время без условий и дополнительной нагрузки на бота, можно использовать сторонние сервисы для автоматизации задач. Например, можно настроить расписание в сервисе типа cronjob или использовать специальный бот, который будет запускать очистку по расписанию. Это позволит выполнять задачу в нужное время без лишнего вмешательства.