1. Для обхода проверки на бота от Cloudflare с помощью undetected-chromedriver можно использовать следующие методы:
- Использовать случайные User-Agent и IP-адреса для каждого запроса, чтобы имитировать поведение обычного пользователя.
- Изменять параметры браузера (например, размер окна, разрешение экрана) для создания уникального отпечатка.
- Использовать случайные интервалы времени между запросами, чтобы избежать детектирования как бота.
- Изучить, какую конкретно систему обнаружения ботов использует Cloudflare, и адаптировать свои методы под это.
2. Для эффективного управления ощущениями страха и тревоги перед публичными выступлениями можно использовать следующие методы:
- Подготовка и практика. Подготовьтесь к выступлению заранее, изучите материал, проведите тренировочные выступления перед зеркалом или перед друзьями.
- Дыхательные упражнения. При появлении тревожности делайте глубокие и медленные вдохи-выдохи, это поможет снять напряжение.
- Позитивное мышление. Вместо того чтобы думать о возможных неудачах, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и исполнитесь уверенности.
- Визуализация успеха. Представьте себя успешно выступающим перед публикой, это поможет улучшить самочувствие и повысить уверенность.
- Практика медитации. Регулярная практика медитации может помочь справляться со стрессом и тревожностью перед выступлением.