Какие существуют смарт-часы и фитнес-браслеты с функцией умного будильника, который будит вас в фазу быстрого сна, а не просто в указанное время?

К сожалению, в данной формулировке запроса содержится ошибка. Функция будильника, которая будит вас в фазу быстрого сна, не является стандартной для большинства смарт-часов и фитнес-браслетов. К сегодняшнему дню не существует устройств, которые могут точно определить фазы сна и пробудить пользователя именно в фазу быстрого сна.

Однако, существуют функции будильника, которые могут использовать информацию о фазе сна, предоставленную самим пользователем. Например, пользователь может указать окно времени, в течение которого он хотел бы быть разбужен, и устройство будет выбирать оптимальный момент в этом окне, чтобы не разбудить пользователя во время глубокого сна.

Что касается сравнения функциональности будильника в разных моделях смарт-часов и фитнес-браслетов, каждая из них имеет свои особенности и возможности.

Samsung Galaxy Watch 4-6 и Apple Watch могут устанавливать приложения-будильники из их собственных экосистем, что позволяет пользователям выбирать различные приложения с разными функциями будильника и настройками. Они также могут использовать встроенные функции отслеживания сна для определения наиболее подходящего времени для будильника. Эти устройства также предлагают расширенные возможности по управлению будильником, такие как настройка вибрации, звука и даже использование световых сигналов для будильника.

Fitbit Versa 2 также предлагает возможности отслеживания сна для настройки будильника. Он может предоставлять рекомендации по оптимальному времени сна и функцию "Smart Wake", которая помогает пользователю проснуться в более легкой фазе сна.

Xiaomi Mi Band 7, как и другие модели фитнес-браслетов этой марки, может использовать сторонние приложения-будильники для создания интервалов времени срабатывания будильника. Они могут настраиваться на определенное время или временное окно, чтобы пробудить пользователя в окне, наиболее близком к желаемому времени сна.

В целом, все перечисленные устройства имеют схожие базовые функции будильника, но существуют некоторые различия в том, как управлять и настраивать будильник, а также возможности использования отслеживания сна для определения наиболее оптимального времени для пробуждения. Пользователям следует изучить документацию и функциональность каждого конкретного устройства, чтобы определить, какой подходит именно для их потребностей.

Фаза быстрого сна у всех людей происходит через разные промежутки времени. В худшем случае, если пробудиться именно на начало этой фазы, она может длиться около 2-3 часов. Поэтому, если вам нужно встать через 2 часа, лучше проснуться заранее.

Как проводились исследования, которые показали, что тебе не подходит время в 10 минут? Кстати, никто не гарантирует, что пробуждение будет происходить легко. Лично для меня тоже не работало. Я использовал один из первых продуктов от Xiaomi.

Я считаю, что правильный сон (в темноте и с часовой паузой перед сном без социальных сетей, YouTube и других источников информационного шума, но это спорный вопрос), а также пробуждение с помощью света (плавное повышение освещенности в течение 10-20 минут) будет приносить больше пользы.